En los últimos años, numerosas investigaciones han puesto sobre la mesa la relación existente entre migraña y la carencia de vitaminas de aquellas personas que la sufren.
Si bien todavía no existen datos concluyentes que relacionen dietas con dolores de cabeza, un estudio publicado recientemente en Headache: The Journal of Head and Face Pain indica que la ingesta de vitamina B1, también conocida como tiamina, puede ayudar a prevenir las migrañas en algunos pacientes.
En el estudio, los investigadores de la Universidad de Zhengzhou, China, analizaron los datos de más de 13.000 participantes, de los que 2.745 (21,6%) habían experimentado un episodio de dolor de cabeza intenso o una crisis de migraña en los últimos tres meses.
La ingesta de tiamina en la dieta se asoció significativamente de forma inversa con el dolor de cabeza o la migraña grave. Los resultados fueron más evidentes entre las participantes femeninas, y no se encontró ninguna interacción significativa entre los grupos de edad.
Los expertos concluyeron que, a mayor cantidad de tiamina en la dieta, menor era el riesgo de migraña en los pacientes, especialmente en el caso de las mujeres. El estudio confirma así que la dieta tiene una influencia notable en la aparición de crisis de migraña y que la vitamina B1 podría basar su efecto preventivo en que participa en la regulación de los niveles de serotonina en el cerebro.
Los resultados de este estudio arrojan un halo de esperanza para los millones de personas que ven su vida diaria afectada por un dolor de cabeza tan intenso que en muchos casos resulta incapacitante. Asimismo, el rumbo las investigaciones abre una nueva ventana de oportunidades en la exploración de futuros mecanismos de prevención y tratamiento de la migraña.
Referencia: Li D, Guo Y, Xia M, Zhang J, Zang W. Dietary intake of thiamine and riboflavin in relation to severe headache or migraine: A cross-sectional survey. Headache. 2022 Oct;62(9):1133-1142. doi: 10.1111/head.14384. Epub 2022 Sep 1. PMID: 36047917.