El 12 de septiembre es el Día Internacional de Acción contra La Migraña, una efeméride que se celebra cada año con el objetivo de visibilizar y concienciar a la sociedad sobre el impacto de la migraña.

Por ello, desde AEMICE – Asociación Española de Migraña y Cefalea y con la colaboración de Novartis, Lilly, Teva y Grunenthal, hemos lanzado la campaña #MiMigrañaEs, para ofrecer un altavoz a las personas con migraña para que expresen lo que sienten y piensan con respecto a su enfermedad.

Y es que precisamente la migraña, una enfermedad neurológica que se manifiesta en forma de dolor de cabeza intenso y pulsátil, afecta a más de 5 millones de personas en nuestro país, la mayoría mujeres de entre 20 y 50 años. No obstante, y a pesar de su alta incidencia, la migraña sigue siendo una enfermedad infradiagnosticada (tarda de media casi 7 años en ser diagnosticada), invisible y poco reconocida. Además, tiene un fuerte impacto en la calidad de vida de quienes la padecen, afectando en el ámbito personal, familiar, social y laboral.

En concreto, según la escala MIDAS, el 50% de las personas con migraña presenta una discapacidad grave o muy grave además de que condiciona la salud física y psicológica: el 41% presenta ansiedad y el 23% depresión. En este sentido, a nivel laboral, la migraña provoca presentismo laboral –disminución de la eficacia en el trabajo– en casi el 64% de las personas con migraña crónica.

Por ello y con el objetivo de dar voz a las personas con migraña, desde AEMICE hemos puesto en marcha a través de nuestras redes sociales (Facebook, Twitter e Instagram) la campaña Mi migraña es…

¿Cómo puedes participar?

Utilizando en Twitter el hashtag #MiMigrañaEs, las personas podrán compartir cómo viven la enfermedad y cómo afecta a su calidad de vida, mientras que, para Instagram, contaremos con un filtro específico para que las personas puedan experimentar qué se siente cuando se padece una crisis de migraña. Si quieres ponerte en la piel de una persona con migraña, visita nuestro perfil de Instagram @dolordecabeza_aemice.

Además, con el objetivo de entender mejor esta patología y poder también reducir el estigma asociado a ella, conocer las herramientas disponibles para el abordaje de la migraña crónica y ofrecer consejos para adquirir hábitos que favorezcan la calidad de vida, hemos organizado para el próximo 14 de septiembre una jornada online a través de nuestro canal YouTube Live. Puedes escribirte en este enlace.

“Tenemos que transmitir a la sociedad que la migraña es mucho más que un dolor de cabeza”

Precisamente, tal y como dice Isabel Colomina, presidenta de la asociación, la migraña es distinta y afecta diferente a cada persona: “tenemos que transmitir a la sociedad que la migraña es mucho más que un dolor de cabeza. Es una enfermedad que cuando se tiene una crisis, es incapacitante y condiciona la vida de quienes la sufrimos”.

Sin embargo, como recalca también la presidenta, en la mayoría de los casos, gracias a un correcto diagnóstico, un tratamiento personalizado, la migraña se puede manejar. Para conseguirlo, es imprescindible la coordinación entre los diferentes niveles asistenciales, la investigación continuada y contribuir a mejorar el conocimiento entorno a la migraña y reconocer la discapacidad e incapacidad asociada a esta enfermedad.

Al mismo tiempo, la doctora Sonia Santos, neuróloga responsable de la consulta de cefaleas del Hospital Universitario Lozano Blesa de Zaragoza y coordinadora del Grupo de Estudio de Cefaleas de la Sociedad Española de Neurología (SEN), suscribe las palabras de Colomina y remarca que el tratamiento de la migraña se basa en tres pilares fundamentales: “la educación del paciente en cuanto a hábitos y estilo de vida saludables (mantener los mismos horarios de comida, una buena calidad de sueño y evitar el sedentarismo y la auto-medicación), el tratamiento sintomático (de los ataques) y el tratamiento preventivo”.

Al respecto, la especialista subraya que se debe insistir en lo importante que es la preparación previa de la visita médica. “Es recomendable que, en la medida de lo posible, lleven un diario en el que queden registrados los ataques, para evitar sesgos de memoria”, advierte.

Seguir educando a la sociedad para seguir generando conciencia social e informando y empoderando a las personas con migraña para que adquieran un papel activo en el manejo y control de su enfermedad, adoptando un estilo de vida saludable basado en una alimentación baja en grasas, realizando ejercicio físico diario y controlando las fuentes de estrés, son aspectos esenciales para nuestra asociación. 

Desde AEMICE, destacamos que las personas con migraña tendemos a modificar nuestro estilo de vida, reduciendo o evitando actividades sociales por miedo a padecer crisis de migraña, lo que puede impactar en nuestro entorno familiar por la situación de alta vulnerabilidad, estrés e incertidumbre en la que nos encontramos.

En este sentido, la doctora Santos explica que, desde el Grupo de Estudio de Cefaleas de la SEN se está trabajando, en colaboración con AEMICE, en reivindicar la migraña como “una enfermedad, que es, además, la segunda causa de años vividos con discapacidad”.

Y es que es muy importante que no solo que los profesionales sanitarios reciban una formación continua y permanentemente en esta patología, sino que los pacientes debemos también mejorar el conocimiento acerca de la migraña porque así se podrían reducir las cifras del infradiagnóstico actual.

Recientemente, la Federación Europea de Asociaciones Neurológicas (EFNA) publicó un estudio[1] en el que evidencia que un 96% de las personas que padecen migraña o cefalea se siente estigmatizado. Un estigma que suele asociarse al desconocimiento, a mitos asociados a las enfermedades neurológicas o a la propia invisibilidad de algunas de estas enfermedades y, por ello, desde AEMICE insisten en la necesidad de mejorar el conocimiento que existe en torno a estas patologías.


[1] https://www.efna.net/survey2020/