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Categoría: Actualidad
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falta-magnesio-salud-euroresidentesGracias a este elemento se depura el exceso de sustancias químicas nocivas, así como metales pesados y otras toxinas; además de ser fundamental para tener mayores niveles de energía y fuerza muscular.

Incluir magnesio en tu dieta traerá grandes beneficios a la salud de tus músculos y huesos.

El magnesio también es vital para el mantenimiento de un ritmo normal de los latidos del corazón, por lo que es un ingrediente esencial de los tratamientos para las arritmias. Debido a que el 50% del magnesio se almacena en tus huesos, es recomendable que recibas la dosis correcta diariamente, ya que desempeña un papel importante en el fortalecimiento tanto de éstos como de tus dientes. Aquí te compartimos algunos de sus beneficios para la salud:

Evita el asma

Los suplementos de magnesio son de gran ayuda para controlar los ataques crónicos de asma, ya que ayuda a relajar los músculos bronquiales y a regular la respiración.

Regula el tránsito intestinal

Al consumir una dosis alta de un suplemento de magnesio soluble en agua encontrarás rápido alivio para el estreñimiento. Esto se debe que relaja los músculos intestinales, por lo que produce un efecto laxante.

Cura para la migraña

La migraña afecta de forma importante a muchas personas, pero especialmente a las mujeres.

Incluir magnesio en tu dieta, reducirá de forma considerable tanto la gravedad como la frecuencia de los ataques.

Su deficiencia produce:

Fuente: El Horizonte